Wat voegt het toe?

We voelen, denken en doen 24/7 ons hele leven lang. Maar niemand gaf ons een bijsluiter. En dat is best raar, zeker als je het vergelijkt met onze lichamelijke gezondheid. Want we hebben wel geleerd hoe we daar goed voor kunnen zorgen: gezonde voeding, voldoende beweging, tandenpoetsen enz. Maar hoe zit het dan met de rest van onze gezondheid? En wat weten we over sociaal-emotionele hygiëne en sociaal-emotionele EHBO zoals psycholoog Guy Winch (aanrader!) het noemt?

We raken minstens even vaak emotioneel ontwricht als lichamelijk. Denk aan afwijzing, eenzaamheid, angst, verraad, verlies, conflict enz. Soms betreft het iets kleins, vergelijkbaar met een oppervlakkige schaafwond die vanzelf overgaat. Maar als het ernstiger is, kan verwaarlozing leiden tot mentale, en op termijn ook lichamelijke, problemen. Daarom is het belangrijk dat we ook weten hoe we kunnen zorgen voor onze sociaal-emotionele gezondheid en anderen daar eventueel bij kunnen helpen. Hoewel we allemaal ervaringsdeskundigen zijn, missen we vaak kennis, een duidelijk kader en overzicht.

Mijn klanten zijn mensen die belangstelling hebben voor zo’n duidelijk kader. Omdat ze geloven dat ze hun eigen kennis, invloed en veerkracht kunnen vergroten. Ook erkennen ze dat ze medebepalend zijn voor hun eigen welzijn en het verloop van de communicatie en interactie met anderen. Ze snappen dat het zinvol is om je eigen aandeel in kaart te brengen en – waar mogelijk- effectiever te maken. Een duidelijk kader helpt daarbij.

• Kost ineffectieve communicatie je te veel tijd en energie?
• Wil je weten hoe je de kans op ontwrichting kunt verkleinen?
• Heb je behoefte aan meer grip op je eigen welzijn en succes?
• En verlang je naar meer ontspanning, ook in het contact met anderen?

Domenique: “Tijdens de workshop kwam ik erachter dat ik zelf ook meedoe in de Dramadriehoek en op die manier het probleem -mede- in stand hou. Voor die tijd zag ik vooral het aandeel van de ander. En ik geloofde oprecht dat ik er alles aan deed om de situatie op te lossen. Maar intussen was ik aan het Redden. Nu snap ik hoe ineffectief dat was en maak ik andere keuzes. Dat was voor ons beiden even wennen maar het geeft wel veel meer rust.” 

En voor ouders en begeleiders

Vrijwel alle ouders/verzorgers/begeleiders willen het beste voor het kind. En concrete opvoedadviezen kunnen daarbij heel behulpzaam zijn. Maar soms zijn simpele do’s and dont’s niet toereikend in deze complexe marathon. Op zo’n moment is het vooral handig om te kunnen onderzoeken wat er speelt, welke (opvoed)opties je als ouder/verzorger/begeleider tot je beschikking hebt en vervolgens ook weet welke daarvan doorgaans effectief zijn.

De band tussen een kind of jongere en diens ouders/verzorgers is uniek. Als het lukt om via die relatie het kind of de jongere te helpen, is het resultaat vaak het beste. Een buitenstaander kan simpelweg meestal niet tippen aan de grote invloed die ouders op de jeugdige hebben. Het verder versterken van hun relatie heeft dan ook doorgaans de voorkeur. Dat geldt overigens ook voor andere ‘belangrijke volwassenen’ in het leven van kinderen en jongeren. Denk bijvoorbeeld aan grootouders, docenten, buren enz. Soms geeft een jongere (12-18 jaar) zelf aan begeleiding van mij te willen. In overleg met de ouders/verzorgers kijken we dan of dat mogelijk  en gewenst is.

• Zie je dat je zoon soms niet lekker in zijn vel zit?
• Lukt het niet altijd om je dochter goed te bereiken?
• Geeft zo’n situatie je een machteloos gevoel?
• Leidt dat af en toe tot spanningen of zelfs ruzie?
• Wil je leren hoe je kinderen/jongeren daar beter bij kunt begeleiden?
• Heb je behoefte aan prettigere communicatie en een betere sfeer?

Marije: “Hoewel ik in het dagelijks leven meestal wat afwachtend ben, kwam ik erachter dat ik in het contact met onze dochter behoorlijk directief kan handelen, soms op het dominante af. Nadat ik de Egotoestanden had leren kennen, ben ik gaan experimenteren met de andere 8 opties. Het contact met onze dochter verbeterde aanzienlijk, vooral als ik neutrale, open vragen stelde en als ik wat speelser was. Het voelt zo goed om bewust te kunnen kiezen!” 

Meer veerkracht, minder van de kaart