Wat voegt het toe?

We voelen, denken en doen 24/7 ons hele leven lang. Maar niemand gaf ons een bijsluiter. En dat is best raar, zeker als je het vergelijkt met onze lichamelijke gezondheid. Want we hebben wel geleerd hoe we daar goed voor kunnen zorgen: gezonde voeding, voldoende beweging, tandenpoetsen enz. Maar hoe zit het dan met de rest van onze gezondheid? En wat weten we over sociaal-emotionele hygiëne en sociaal-emotionele EHBO zoals psycholoog Guy Winch (aanrader!) het noemt?

We raken minstens even vaak emotioneel gewond als lichamelijk. Denk aan afwijzing, eenzaamheid, angst, verraad, verlies, conflict enz. Soms betreft het iets kleins, vergelijkbaar met een oppervlakkige schaafwond die vanzelf overgaat. Maar als het ernstiger is, kan verwaarlozing van zo’n (emotionele) wond leiden tot grote problemen. En dus is het ook belangrijk dat we goed kunnen zorgen voor onze sociaal-emotionele gezondheid en anderen daar eventueel bij kunnen helpen. Hoewel we allemaal ervaringsdeskundigen zijn, missen we vaak kennis, een duidelijk kader en overzicht.

Mijn klanten zijn mensen die belangstelling hebben voor zo’n duidelijk kader. Omdat ze geloven dat ze hun eigen kennis, invloed en veerkracht kunnen vergroten. Ook erkennen ze dat ze medebepalend zijn voor hun eigen welzijn en het verloop van de communicatie en interactie met anderen. Het overkomt ze niet, ze maken er deel van uit, nemen er verantwoordelijkheid voor en leven autonomie voor. Ze snappen dat het zinvol is om je eigen aandeel in kaart te brengen en – waar mogelijk- effectiever te maken. Een duidelijk kader helpt daarbij.

• Kost ineffectieve communicatie je te veel tijd en energie?
• Wil je weten hoe je de kans op gedoe kunt verkleinen?
• Heb je behoefte aan meer grip op je eigen welzijn en succes?
• En verlang je naar ontspanning, ook in het contact met anderen?

Domenique: “Tijdens de workshop kwam ik erachter dat ik zelf ook meedoe in de Dramadriehoek en op die manier de ellende -mede- in stand hou. Voor die tijd zag ik vooral het aandeel van de ander. En ik geloofde oprecht dat ik er alles aan deed om de situatie op te lossen. Maar intussen was ik aan het Redden. Nu snap ik hoe ineffectief dat was en maak ik andere keuzes. Dat was voor ons beiden even wennen maar het geeft wel veel meer rust.” 

En voor ouders en begeleiders

Vrijwel alle ouders/verzorgers/begeleiders willen het beste voor het kind. En concrete opvoedadviezen kunnen daarbij heel behulpzaam zijn. Maar soms zijn simpele do’s and dont’s niet toereikend in deze complexe marathon. Op zo’n moment is het vooral handig om te kunnen onderzoeken wat er speelt, welke (opvoed)opties je als ouder/verzorger/begeleider kunt kiezen en vervolgens ook weet welke daarvan doorgaans effectief zijn.

De band tussen een kind of jongere en diens ouders/verzorgers is uniek. Mijn belangrijkste leerpunt als orthopedagoog is dan ook dat je ze -indien mogelijk- het meest effectief kunt begeleiden via hun ouders/verzorgers. Het verder versterken van deze relatie band geeft vaak op afstand de beste resultaten. Daarnaast zijn er in het leven van kinderen en jongeren vaak nog andere ‘belangrijke volwassenen’. Denk bijvoorbeeld aan grootouders, docenten, buren enz. Soms geeft een jongere (12-18 jaar) zelf aan begeleiding van mij te willen. In overleg met de ouders is dat ook mogelijk.

• Zie je dat het kind soms niet lekker in zijn/haar vel zit?
• Lukt het niet altijd om hem/haar goed te bereiken?
• Geeft die situatie je een machteloos gevoel?
• Leidt dat af en toe tot spanningen of zelfs ruzie?
• Wil je leren hoe je kinderen daar beter bij kunt begeleiden?
• Heb je behoefte aan prettigere communicatie en een betere sfeer?

Marije: “Hoewel ik in het dagelijks leven meestal wat afwachtend ben, kwam ik erachter dat ik in het contact met onze dochter behoorlijk directief kan handelen, soms op het dominante af. Nadat ik de Egotoestanden had leren kennen, ben ik gaan experimenteren met de andere 8 opties. Het contact met onze dochter verbeterde aanzienlijk, vooral als ik neutrale, open vragen stelde en als ik wat speelser was. Het voelt zo goed om bewust te kunnen kiezen!” 

Meer veerkracht, minder van de kaart