Werkvormen

Van de kaart zijn. Het is doodnormaal en overkomt ons allemaal wel eens. Maar niemand vindt het fijn. Feit is dat het helpt om erover te praten. Bij Van de Kaart bied ik vier mogelijkheden om (samen) aan het werk te gaan.

1. Steungesprek
2. Coaching
3. Trainingen 
4. Webinar of Presentatie

Steungesprek

Soms wil je helemaal geen adviezen, spiegels of tips maar heb je even alleen behoefte aan een luisterend oor en troost.  Ons systeem kan plotseling heel heftig reageren op een persoon en/of gebeurtenis. De ene keer is het volstrekt helder waarom we van slag zijn maar een andere keer begrijpen we eigenlijk niet waarom het ons zo raakt.

Vaak zetten we op zo’n moment onze ‘Wees Sterk’ aan. We doen alsof er niets aan de hand is en proberen door te gaan waarmee we bezig waren. Dat is logisch en kan op dat moment ook best even functioneel zijn, bijvoorbeeld als je op je werk bent. Hoe dan ook is het belangrijk om (even later) op verhaal te kunnen komen. Een veilige plek, een luisterend oor en steun. Meer niet.

Tess: “Er kwam niets meer uit mijn vingers en ik was zo moe. Bij Wendy heb ik ervaren hoe fijn en belangrijk een steungesprek op zo’n moment is. Je verhaal kunnen vertellen aan iemand die tijd vrijmaakt om aandachtig en empathisch te luisteren. Geen adviezen, alleen begrip voor het feit dat je het nu zwaar hebt. En vertrouwelijk natuurlijk. Ik heb dat later aan een paar vriendinnen uitgelegd en samen vormen wij nu ons eigen, onderlinge steunsysteem. Echt heel fijn.”   

Ik bied je graag zo’n Steungesprek. Zo vaak als je wilt. Dat lijkt wellicht oppervlakkig maar schijn bedriegt. Wanneer we van slag zijn, gebeurt er veel in ons lichaam. Er worden stresshormonen aangemaakt, specifieke delen van ons zenuwstelsel worden (in)actief, de verbinding tussen de verschillende delen van ons brein kan (tijdelijk) afnemen enz. Een steunend gesprek kan die beweging tot stilstand brengen en zelfs omkeren. De impact kan dus heel groot en waardevol zijn

Steungesprekken draaien volledig om jouw eigen inbreng en zijn niet gericht op het zoeken naar oplossingen.

Coaching

Wil je beter begrijpen waarom je van de kaart bent geraakt? En wil je snappen wat je kunt doen om dat in de toekomst te voorkomen? Het doel van Coaching is inzicht en verandering. Jij breng een ervaring/vraag in die we samen onderzoeken, o.a. met behulp van TA. Ik geef uitleg (psycho-educatie) in heldere, begrijpelijke taal en met behulp van eenvoudige modellen.

Tom: “In het dagelijks leven maak ik soms dingen mee waarvan ik me afvraag: ‘Wat gebeurt hier nou en waarom?’. In overleg met Wendy mail ik haar tussen onze afspraken door een beschrijving ervan. Vaak zijn het maar een paar regels en lijkt het niets bijzonders. Toch levert dat vaak veel interessants op als ik weer een (online) afspraak heb met Wendy. Meestal heeft ze er dan wat theorie over voorbereid in een powerpointpresentatie. Op die manier leer ik het meest.” 

Je krijgt dus je eigen ’tools’ in handen. En met die persoonlijke gereedschapskist bepalen we samen waar jij je nu bevindt, welke wegen je eerder koos en wat je gewenste bestemming is. Jij kiest zelf de route die op dat moment het beste bij jou past. En die gereedschapskist, die blijft van jou. Je kunt er steeds opnieuw gebruik van maken. Ook bij andere vragen en problemen.

Anna: “Onze zoon mag van mijn partner heel veel: laat opblijven, veel snoepen, geen rommel opruimen enz. Ik ergerde me maar als ik er iets over zei, kregen we vaak ruzie. Tijdens Coaching heb ik de situatie in kaart gebracht en al snel zag ik het ineffectieve patroon in de gesprekken met mijn partner hierover. In contact met Wendy werd me ook helder wat ik anders zou kunnen doen. Ik koos de optie die op dat moment voor mij het beste voelde namelijk het eerlijk benoemen van mijn gevoelens: angst dat onze zoon ongezond en verwend wordt maar ook boosheid omdat ik altijd de ‘bad cop’ moet spelen. Ik vond het heel spannend om het gesprek met mijn partner zo in te gaan maar ik heb het toch gedaan. En het leverde in ieder geval een heel ander gesprek op dan voorheen. We konden rustiger naar elkaar luisteren. Alle problemen zijn niet ineens opgelost maar we zijn wel weer met elkaar in verbinding. De sfeer in huis is veel beter en ik ben meer ontspannen. Bovendien benoem ik nu vaker mijn gevoelens in plaats van mijn man aan te klagen.”

Bij Coaching gaan we samen actief puzzelen op een vraag die jij inbrengt.

Trainingen

Naast persoonlijke (coach)gesprekken bied ik bij Van de Kaart ook twee (individuele) Trainingen aan. Bij een Training geef ik veel informatie over patronen in -wat ik ben gaan noemen- ‘alledaagse-‘ of ‘dagelijkse psychologie’. Het gaat dan over al ons voelen, denken en doen, inclusief de interactie met anderen. Ik doe dat aan de hand van verschillende modellen, met name uit de TA, die ik overzichtelijk heb samengebracht in een kaart. Elke deelnemer krijgt zijn/haar eigen kaart mee. Met behulp van enkele vragenlijsten kan de deelnemer bovendien zijn/haar persoonlijke profielen in kaart brengen en zichzelf beter leren kennen.

Hier vind je een overzicht van de Trainingen die bij Van de Kaart worden aangeboden.

Bij Trainingen is uiteraard ruimte voor vragen en opmerkingen over de stof maar helaas slechts beperkt tijd voor persoonlijke coachvragen.

M: “Zo verhelderend! Zo! verhelderend

Webinar of Presentatie

Voor iedereen die belangstelling heeft.

Op verzoek geef ik een (inleidende) presentatie/webinar over een herkenbaar onderwerp uit ons dagelijks leven. Denk bijvoorbeeld aan:

• RUZIE EN GEDOE
• HEFTIGE GEVOELENS
• VERBETEREN OUDER-KIND INTERACTIE
• PIEKEREN
• EFFECTIEVE AFSPRAKEN MAKEN
• ONDERLINGE CONTACT VERBETEREN
• ADOLESCENTIE EN PUBERTIJD
• SCHAAMTE EN SCHULD
• DE KRACHT VAN STEUN EN TROOST
• MISVERSTANDEN
• PASSIVITEIT EN VERMIJDING
• ……. (suggesties welkom!)

Bij Webinars en Presentaties is uiteraard ruimte voor vragen en opmerkingen maar helaas geen tijd voor inbreng van persoonlijke coachvragen.

M: “Zo verhelderend! Zo! verhelderend

Het is niet moeilijk