Doel

Word je eigen coach

Hoe

Je herkent en begrijpt de patronen bij gedoe en kiest je eigen route.

Opbrengst

Meer tijd en energie, minder van de kaart!

Vorm

Coaching en Leertrajecten
op basis van TA

Een persoonlijk (coach)gesprek

Van de kaart zijn. Het is doodnormaal en overkomt ons allemaal wel eens. Maar niemand vindt het fijn. Vaak moet je (eerst) gewoon je verhaal kwijt. En meestal is dat al genoeg. Maar soms wil je meer. Dan heb je behoefte om beter te begrijpen waarom dit (steeds) gebeurt en wat je kunt veranderen. Bij Van de Kaart bied ik drie mogelijkheden (tarieven onderaan pagina):

  1. Steungesprek
  2. Coaching
  3. Leertrajecten

Steungesprek

Ben jij op dit moment van slag? Is er iets gebeurd waardoor je diep geraakt bent? Soms reageert ons systeem heftig op een persoon en/of gebeurtenis. De ene keer is het volstrekt helder waarom we van slag zijn. De andere keer begrijpen we eigenlijk niet waarom het ons zo raakt.

‘Ik moet de hele tijd huilen. Niet normaal meer! Ik lijk wel een vergiet. Ik wil dat dit stopt want ik heb hier echt geen tijd voor. Ik moet gewoon aan het werk!’

Vaak zetten we op zo’n moment onze ‘Wees Sterk’ aan. We doen alsof er niets aan de hand is en proberen door te gaan waarmee we bezig waren. Dat is logisch en vaak ook functioneel. Maar daarnaast is het belangrijk om op verhaal te komen. Een veilige plek, een luisterend oor en steun. Meer niet.

Tess: “Er kwam niets meer uit mijn vingers en ik was zo moe. Bij Wendy heb ik ervaren hoe fijn en belangrijk een steungesprek op zo’n moment is. Je verhaal kunnen vertellen aan iemand die tijd vrijmaakt om aandachtig en empathisch te luisteren. Geen adviezen, alleen begrip voor het feit dat je het nu zwaar hebt. Ik heb dat later aan een paar vriendinnen uitgelegd en samen vormen wij nu ons eigen, onderlinge steunsysteem. Echt heel fijn.”   

Ik bied je graag zo’n steungesprek. Zo vaak als je wilt. Dat lijkt wellicht oppervlakkig maar schijn bedriegt. Wanneer we van slag zijn, gebeurt er veel in ons lichaam. Er worden stresshormonen aangemaakt, specifieke delen van ons zenuwstelsel worden (in)actief, de verbinding tussen de verschillende delen van ons brein kan (tijdelijk) afnemen enz. Een steunend gesprek kan die beweging tot stilstand brengen en zelfs omkeren. De impact kan dus heel groot en waardevol zijn.

Heb je behoefte aan een Steungesprek? Stuur me een mail, dan neem ik contact met je op en maken we een afspraak voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik werk zowel live als online (ZOOM).

Coaching

Wil je beter begrijpen waarom je van de kaart bent geraakt? En wil je snappen wat je kunt doen om dat in de toekomst te voorkomen? Het doel van Coaching is inzicht en verandering. Jij breng een ervaring/vraag in die we samen onderzoeken, o.a. met behulp van TA. Ik geef uitleg (psycho-educatie) in heldere, begrijpelijke taal en met behulp van eenvoudige modellen.

Tom: “In het dagelijks leven maak ik soms dingen mee waarvan ik me afvraag: ‘Wat gebeurt hier nou en waarom?’. In overleg met Wendy mail ik haar tussen onze afspraken door een beschrijving ervan. Vaak zijn het maar een paar regels en lijkt het niets bijzonders. Toch levert dat vaak veel interessants op als ik weer een (online) afspraak heb met Wendy. Meestal heeft ze er dan wat theorie over voorbereid in een powerpointpresentatie. Op die manier leer ik het meest.” 

Je krijgt dus je eigen ‘tools’ in handen. En met die persoonlijke gereedschapskist bepalen we samen waar jij je nu bevindt, welke wegen je eerder koos en wat je gewenste bestemming is. Jij kiest zelf de route die op dat moment het beste bij jou past. En die gereedschapskist, die blijft van jou. Je kunt er steeds opnieuw gebruik van maken. Ook bij andere vragen en problemen.

Anna: “Onze zoon mag van mijn partner heel veel: laat opblijven, veel snoepen, geen rommel opruimen enz. Ik ergerde me maar als ik er iets over zei, kregen we vaak ruzie. Tijdens Coaching heb ik de situatie in kaart gebracht en al snel zag ik het ineffectieve patroon in de gesprekken met mijn partner hierover. In contact met Wendy werd me ook helder wat ik anders zou kunnen doen. Ik koos de optie die op dat moment voor mij het beste voelde namelijk het eerlijk benoemen van mijn gevoelens: angst dat onze zoon ongezond en verwend wordt maar ook boosheid omdat ik altijd de ‘bad cop’ moet spelen. Ik vond het heel spannend om het gesprek met mijn partner zo in te gaan maar ik heb het toch gedaan. En het leverde in ieder geval een heel ander gesprek op dan voorheen. We konden rustiger naar elkaar luisteren. Alle problemen zijn niet ineens opgelost maar we zijn wel weer met elkaar in verbinding. De sfeer in huis is veel beter en ik ben meer ontspannen. Bovendien benoem ik nu vaker mijn gevoelens in plaats van mijn man aan te klagen.” 

Heb je een specifieke vraag die je in kaart wilt brengen? Ik denk graag met je mee. Meer weten over Coaching? Stuur me een mail, dan neem ik contact met je op en maken we een afspraak voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik werk zowel live als online (ZOOM).

Leertraject

Naast persoonlijke (coach)gesprekken bied ik bij Van de Kaart ook (individuele) leertrajecten aan. In de agenda kan je meer lezen over dat aanbod.

M: “Zo verhelderend! Zo! verhelderend”

Tarieven

Prijzen particulieren:

‘TA toegankelijker en aantrekkelijker maken voor een groot publiek’ is een belangrijk deel van de missie van Van de Kaart. Om die reden wordt een relatief laag tarief gehanteerd voor particuliere klanten.

  • Steungesprek 15 minuten voor € 15 (ex BTW)
  • Strippenkaart 5 x steungesprek 15 minuten voor € 67,50 (ex BTW)
  • Coaching 60 minuten voor € 60  (ex BTW)
  • Strippenkaart 5 x coaching 60 minuten voor € 270 (ex BTW)
  • Coaching 90 minuten voor € 90 (ex BTW)
  • Strippenkaart 5x coaching 90 minuten voor € 405 (ex BTW)

Voor afspraken die minimaal 24 uur van tevoren worden afgezegd, breng ik geen kosten in rekening.

Prijzen zakelijk:

In overleg.

 

Tarieven voor Leertrajecten, zie Agenda.


‘Meer veerkracht, rust en plezier’